wellundfit / Fitness: Bayreuths größtes Fitnessstudio. Das Fitnessstudio in Bayreuth mit Qualität und individueller Betreuung; Sport und Wellness haben ein.

Kursbeschreibung

Suspension

Das TRX Suspensiontraining ist eine hocheffektive Methode seine Tiefenmuskulatur und Koordination an speziell dafür gefertigten Schlingen zu trainieren. Es ist eine moderne Trainingsart aus dem Bereich des Functional Training, welche seine Ursprünge in der Physiotherapie hat, die für jeden geeignet ist, der gezielt seine Kraft, Koordination und Stabilisation verbessern möchte. In unserem 45-minütigen Workout wird der ganze Körper beansprucht und gezielt gestärkt und trainiert!

Für jedes Fitnesslevel geeignet
 Muskelaufbau
 Koordination & Stabilität
 Alltagsnahe Bewegungen
 Rückentraining
 Tiefenmuskuläres Training

Rip

Das TRX Rip Training ist ein speziell entwickeltes Training das sich immer wiederkehrende Rotationskräfte zu Nutze macht. Diese asymmetrischen, alltagsnahen Bewegungen begegnen uns täglich beim Tragen unserer Einkäufe oder des Kindes, beim Werfen eines Balles oder bei sportlichen Bewegungen wie Schwimmen, Laufen oder Fahrradfahren. Rip Training ist ein powervolles und dynamisches Workout, das den ganzen Körper trainiert.

Beweglichkeit
 Stabilität
 Power
 Gleichgewicht
 Rotation
 Koordination

Power Plate

Unser Power Plate Training ist ein hocheffektives Beschleunigungstraining auf der Original Vibrationsplatte von Power Plate. Durch dieses Training werden nahezu 100% aller Muskelfasern in kürzester Zeit angesprochen. In unserem 30-minütigen Power Plate Training wird die Tiefenmuskulatur, die Koordination und die Kraft deutlich verbessert und aktiviert. Zusätzliche Reize auf Bindegewebe und Haut machen das Training zu einer optimalen Verbindung aus Kraft-und Figurtraining mit Anti-Cellulite Programm.

Training der Tiefenmuskulatur
 Steigerung der Muskelkraft
 Haut- & Gewebestraffung
 Verbesserte Beweglichkeit
 Durchblutungsförderung
 Anti-Cellulite Training

Core

Seitdem die deutsche Fußballnationalmannschaft mit Core Training ihre Leistung deutlich verbessern konnte, ist dieses Training in aller Munde. Core bedeutet „Kern“ und trainiert vor allem die tiefe Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Diese benötigst du um deinen Rumpf zu stabilisieren und deine Wirbelsäule vor Rückenschmerzen zu schützen. Im Core Training trainieren wir ausschließlich mit unserem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Gymnastikbällen, Hanteln und Bällen.

Stärkung der Rückenmuskulatur
 Verbesserung der Körperspannung
 Beckenbodentraining
 Bauchmuskeltraining
 Koordination & Beweglichkeit
 Linderung von Rückenschmerzen

Cross Circle

Cross Circle ist das perfekte Training, um sich in unserer Athletic Hall so richtig auzutoben. Durch modernstes funktionelles Equipment wie Kettlebells, Plyoboxen, Battle Ropes, Ringen, Medizinbällen und vielem mehr wird das Training zu einem echten Highlight in unserem Kursprogramm. Das Ganzkörpertraining bietet für alle die Ihren Körper straffen, stärken und Muskulatur aufbauen wollen genau die richtige Abwechslung zum konventionellen Krafttraining.

Athletic Hall
 Muskelaufbau
 Ganzkörpertraining
 Functional Training
 Figurstraffung
 Zirkeltraining

Athletic

Das Athletic Training bietet dir die optimale Trainingsform um sowohl psychisch als auch physisch das Beste aus dir rauszuholen. Das Training vereint dabei Elemente aus den Bereichen Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer. Das Training wird über einen Pulsgurt gesteuert, sodass jeder in seiner individuellen Trainingszone trainieren kann, ohne seinen Körper zu über- oder unterfordern.

Ausdauerleistungsfähigkeit
 Verbessert die Körperbeherrschung
 Pulsgesteuertes Training
 Kraft & Schnelligkeit
 Koordination & Beweglichkeit
 Verbesserung der allgemeinen Fitness in allen Bereichen

Zumba Fitness

Zumba ist ein effektives Tanz-Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen und den neusten Dance-Hits. Dabei ist Zumba mehr als nur Aerobic. Die Kombination aus Ganzkörpertraining, Tanzschritten aus Salsa, Samba, Cuba, Hip Hop und Partystimmung lässt die Zeit wie im Flug vergehen. Dabei wird die Ausdauer und die Koordination auf spielend leichte Art & Weise trainiert.

Fettverbrennung
 Ausdauer
 Kenntnisse der lateinamerikanischen Tänze
 Balance & Körpergefühl
 Rhythmus
 Spaß & Stressabbau

Jumping

Als 1. Fitnessstudio in Bayreuth bieten wir dir den absoluten Fitnesstrend Jumping Fitness. Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln angespannt – mehr als bei anderen Ausdauersportarten. Das Training bietet durch die einfachen Sprünge und die mitreißende Musik für jeden ein abwechslungsreiches Training mit absoluten Spaß-und Suchtfaktor!

Für jeden geeignet
 Fettverbrennung
 Mitreißende Musik
 Ausdauertraining
 3x so hoher Kalorienverbrauch wie beim Joggen
 Spaß und Motivation

Bauch-Beine-Po (BBP)

BBP – für viele Frauen sind das die magischen 3 Buchstaben! Bauch, Beine, Po ist ein effektives und forderndes Training das einerseits die Fettverbrennung ankurbelt und anderseits die Muskulatur in den Problemzonen kräftigt. Durch dieses intensive Training wird vor allem die allgemeine Fitness verbessert und die Balance und Körperbeherrschung geschult.

Training von Bauch, Beine, Po
 Fettverbrennung
 Verbesserung der Fitness
 Kräftigung der Muskulatur
 Problemzonentraining
 Ausdauer

Heavy Workout

Heavy Workout ist ein kraftintensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel, bei dem man sich durch leichte bis mittlere Gewichtsbelastung bei hohen Wiederholungszahlen schnell und effektiv zum straffen, sportlich geformten Körper hin arbeitet. Da alle Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden, bleibt keine Stelle am Körper verschont, was den Kalorienverbrauch enorm steigert und eine ausgeglichene Belastung garantiert. Ebenso trägt der Muskelaufbau durch die Übungen zum Schutz der Knochen und Gelenke vor Verletzungen bei.

Ganzkörpertraining
 Hohe Wiederholungszahlen
 Muskelaufbau
 Leichte bis mittlere Gewichtsbelastung
 Langhanteltraining
 Körperstraffung

Fit-Boxen

Fitboxen ist als kontaktloser Schlagabtausch zwischen den Sportlern an das Box-Sparring angelehnt. Durch die Mischung aus Einzel- & Partnerübungen ist es die perfekte Kombination aus Kraftausdauer-, Koordinations-, Präzisions- und Schnelligkeitstraining. Die Beanspruchung und Kräftigung aller Muskelpartien durch verschiedene Ausführungen garantiert einen extrem hohen Kalorienverbrauch. Außerdem unterstützt das Training den Stressabbau und sorgt für Abwechslung im Bewegungsalltag.

Kraftausdauer
 Koordination
 Präzision
 Hoher Kalorienverbrauch
 Schnelligkeit
 Stressabbau

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das sanfte und fließende Bewegungen unter höchster Konzentration ausführt und mit der richtig ausgewählten Atemtechnik zu einem Training für Körper, Geist und Seele wird. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen somit vor allem auf die Stärkung der Körpermitte, sowie eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung.

Verbesserte Körperhaltung
 Stärkung der Tiefenmuskulatur
 Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
 Entspannung & Training in einem
 Kräftigung
 Sanfte & fließende Bewegungen

Faszien Fitness

Faszientraining ist der neuste Trend in der Gesundheits-und Fitnessbranche. Faszien (Bindegewebe) umhüllen alle unsere Körperzellen und Strukturen und stellen somit ein Fasernetz dar, das unseren ganzen Körper umschließt. Durch das Training der Faszien können Verklebungen, schmerzhafte Bewegungseinschränkungen, die Beweglichkeit und die Dehnfähigkeit des Körpers nachhaltig verbessert und somit auch im Krafttraining eine höhere Bewegungsqualität erreicht werden.

Verbesserung der Körperwahrnehmung
 Lösen von Schmerzpunkten
 Großräumige Bewegungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
 Training mit der Blackroll
 Dynamische & federnde Bewegungen
 Sanfte & fließende Dehnungen

Reha-Sport

Lasse dir Reha-Sport vom Arzt verordnen und von deiner Krankenkasse bezahlen. In dieser Stunde werden Übungen zur Verbesserung aller orthopädischen Beschwerden, wie Rückenschmerzen und Knie-, Hüft,- und Schulterbeschwerden durchgeführt. Das Training findet in der Gruppe und unter Anleitung eines ausgebildeten Reha-Trainers statt, sodass der Rehasport die optimale Ergänzung nach Rehabilitationsmaßnahmen, Operationen oder zur nicht-operativen Behandlung von chronischen und akuten Beschwerden ist.

100%-ige Kostenübernahme
 Für alle Gelenkbeschwerden
 Hilfe bei Rückenschmerzen
Gruppendynamik
 Funktionelles Training
 Muskelaufbau & Linderung der Beschwerden
 

  • "Ich bin seit 2012 Mitglied im wellundfit und bin bis heute wunschlos glücklich. Ich war davor und auch während meiner Mitgliedschaft in einigen Fitnessstudios in Bayreuth, aber auch in anderen Teilen Deutschlands, es gibt einfach kein Fitnessstudio was dem wellundfit das Wasser reichen kann!

    Das wellundfit ist das beste Fitnessstudio und hier fühle ich mich wie Zuhause!"
    Daniel M.
  • "Für mich das beste Fitnessstudio. Nicht nur wegen der großen Auswahl an verschiedensten Trainingsmöglichkeiten und Kursen, sondern vor allem wegen dem super Personal. Die Trainer sind alle sehr kompetent, immer freundlich und kümmern sich um jedes Anliegen. Man fühlt sich von Anfang an wohl und geht einfach gerne zum Sport.

    Das wellundfit ist eben ein Studio mit Charakter!"
    Hannah B.
  • "Bin mit einer Unterbrechung seit 12 Jahren dabei, fühl mich heute im Studio immer noch so wohl wie am ersten Tag, sehr freundliches Personal und kompetente Trainer, die immer ein offenes Ohr haben, lockere Atmosphäre und immer ein kostenloser Parkplatz direkt vorm Haus."
    Jürgen H.
  • "Das wellundfit ist ein Studio mit sehr angenehmer und familiärer Atmosphäre. Das Grundprinzip der GPTs ist genial durch die Vielfalt der angebotenen, funktionalen Kurse. Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, um die Ausführung der Übungen durch den Trainer/in im Blickfeld zu haben.

    Ebenso super finde ich das jeder Trainer/in das jeweilige GPT individuell interpretiert!
    ...oder kurz, super Kurse - mega Trainer(team)!"
    Michael S.
  • "Abwechslungsreiche und effektive Kurse, ein top motiviertes und nettes Team, sowie ein schönes Ambiente lassen mich super in meinen Tag starten!"
    Pia P.